こんにちは！いのくち接骨院です。
秋の味覚の代表とも言えるサツマイモを食べる事で頭痛の予防を図る事が出来るかもしれません♪
サツマイモは、β-カロテン、ビタミンC、銅、マンガン、ナイアシン、カリウム、ビタミンB2、ビタミンB6などの抗炎症作用のある栄養素が豊富に含まれています。
炎症は片頭痛と関係があるので、抗炎症作用のある食品で有るサツマイモを食べる事で頭痛の予防を図る事が出来ます◎
またサツマイモには食物繊維を豊富に含まれているので、便通の改善にもお勧めです〇
腹持ちも良いので、ダイエットをされている方にもお勧めです。
頭痛予防に便通改善・ダイエットにと万能な秋の味覚のサツマイモ！
焼き芋やサツマイモご飯・お味噌汁などにして食してみては如何でしょうか？？
新座市で頭痛でお悩みの方へ
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